大人の剣道稽古会 （堺市立健康福祉プラザ）
大人の剣道稽古会（堺市立 健康福祉プラザ）
今日は金曜日
堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした。
暑さ３７度 もうこれが日常なのかな
私は６時過ぎに会場に入り支度します。
神棚・モップの清掃からの床の清掃・床のテープに入り口の机と名簿・広報の書類・MC機材の設置・
少しの時間を利用して剣道形を合わす先生、先週の皐月杯のお話をする先生、それぞれに過ごします。
７時20分、神前に拝礼をして稽古が始まります。
ストレッチ・柔軟は筋肉を温め関節の可動域を広げるように、ゆっくり大きく行います。
素振りは本数が少ない分、自身で負荷を掛けて振り込んで行きます。
７時３１分、全員で面を着けて基本です。
河内先生がMC機材とピンマイクを着けてご指導の話と見本・手本を見聞きして皆で行います。
暑さもある事から本数も少なくして、その分 技の精度を上げて打ち込みます。
切り返しは肩を大きく使い振り下ろしの最後の冴えを意識、その流れを念頭に面に小手に打ち込みます。手の内の工夫をずっと意識します。
突き技は置きに行かず正中線を突くように（必ず突いた後は引きます）
連続技まで行い、面に対して！小手に対して！ 玄妙な技も使います。
１本勝負を数回行い小休止
試合稽古、３試合です。
立ち位置と有骨打突の見極め、難しいです。
８時4分、再び全員で面を着けて地稽古です。
前半は回り稽古（ご自身の次の段位審査を意識します）✕５（インターバル30秒）
後半はすべてオープンで地稽古です！ ２分に一度ホイッスル、
ラスト 目の前のお相手と、相面・体当たり✕5回にて納刀
蒸し暑い稽古となりましたが、目一杯に重ねましたした
ありがとうございます
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８ 月の稽古予定
２９日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
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９ 月の稽古予定
５日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
１２日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
１９日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
２６日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
（真夏のエアコン環境使用料 会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※ １０月３週目 以降 小学校が稽古環境です その場合 会場費は無し です
※ 初めての 出稽古の方 は 坂井まで ご連絡お願い致します。
（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）
０８０ ５７１０ ６７００
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
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堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
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出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
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