大人の剣道稽古会 （堺市立大浜武道館）
大人の剣道稽古会（堺市立 大浜武道館）
今日は金曜日
堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした。
私は６時に会場に入り支度します。
床の清掃・机・名簿・試合や講習会の資料、早く来られた先生方から剣道形を合わせます。
ここも私がコーディネートします。
７時20分、神前に拝礼をして稽古が始まります。
ストレッチ・柔軟は筋肉を温め関節の可動域を広げるように、ゆっくり大きく行います。
素振りは本数が少ない分、自身で負荷を掛けて振り込みます。
７時30分.全員で面を着けて基本です。
河内先生のご指導で切り返しから行います。 刃筋を正し体を運び置きに行かず打ち切ります。
面に対して、小手に対して、待たずに先を掛けて！
息をを詰めて打ち込みにて小休止
少し長めに休憩を取ります。
８時１分、六段・七段だけとその他の先生に分かれて、回り稽古を行います２分です（インターバル30秒）✕４、
後半はすべてオープンで地稽古です！
時間いっぱいまで先生方と剣道を求めて稽古しました。
ありがとうございます。
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８ 月の稽古予定
１５日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０～２０：４５ 決定
※ 会場注意 ２２日（金） 堺市立 健康福祉プラザ
１９：２０～２０：４５ 決定
２９日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０～２０：４５ 決定
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９ 月の稽古予定
５日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０～２０：４５ 決定
１２日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０～２０：４５ 決定
１９日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０～２０：４５ 決定
２6日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０～２０：４５ 決定
（真夏のエアコン環境使用料 会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※ １０月３週目 以降 小学校が稽古環境です その場合 会場費は無し です
※ 初めての 出稽古の方 は 坂井まで ご連絡お願い致します。
（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）
０８０ ５７１０ ６７００
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
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堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
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出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
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