大人の剣道稽古会（堺市立人権ふれあいセンター）
今日は金曜日 堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした。
８月の初日、気温は３７度を超えます。
大人は疲れてボロボロ それでも自身の稽古を積むために集まります。
６時過ぎに会場に入り支度します。
床 今日は床に色んな問題もあり、支度に追われます。
その間にも先生方が来られ剣道形を合わせます。
机・ＭＣ機材（毎回 調整しないとうまく使えない）・テープ・消毒液・名簿・審査や試合の資料
７時２０分、神前に拝礼をして稽古が始まります。
ストレッチ・柔軟は筋肉をほぐし関節の可動域を広げるように、ゆっくり大きく行います。
素振りは本数が少ない分、自身で負荷を掛けて振り込みます！
７時32分、河内先生のご指導で剣道の基本を行います。
河内先生は大阪体育大学のOBで大学の女子の監督もされ公の職に従事され会の剣道を導いて頂きます。
切り返し 正しく正確に行うことをご指導頂きます （私も怪我があるならゆっくりで良いから正しく！を頂きます）、面・小手・連続する打ち それぞれ手本・見本を頂きます。
皆でトレースするように、打ち込みます。
面に対して、小手に対して、先を掛けて1本に仕上げます。
息を詰めて打ち込みにて小休止
今日はかなり暑い１日だったので少し長めに休憩です。
８時１分、全員で面を着けて地稽古です。
前半は回り稽古、ここはご自身の次の審査！のつもりで立ち合います。
後半はすべてオープンで地稽古です！
すべて2分（１次審査と同じく礼から）、後半はすべてオープンにて！地稽古です！
２分の稽古を14回、
ラストは目の前のお相手と気持ちを合わせて相面！体当たり✕5 納刀
暑い本当に暑い１日でしたが、集まる仲間と先生方と稽古を重ねました。
ありがとうございます
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８ 月の稽古予定
※ 会場注意 ８日（金） 堺市立 大浜武道館
１９：２０〜２０：４５ 決定
１５日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
※ 会場注意 ２２日（金） 堺市立 健康福祉プラザ
１９：２０〜２０：４５ 決定
２９日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
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９ 月の稽古予定
５日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
（真夏のエアコン環境使用料 会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※ １０月３週目 以降 小学校が稽古環境です その場合 会場費は無し です
※ 初めての 出稽古の方 は 坂井まで ご連絡お願い致します。
（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）
０８０ ５７１０ ６７００
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
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堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
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出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
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