大人の剣道稽古会 （堺市立人権ふれあいセンター）

 大人の剣道稽古会(堺市立人権ふれあいセンター)

今日は金曜日

堺市の大人の剣道稽古会の稽古です　

私は６時過ぎに会場に入り施設と打ち合わせ、

机・神棚・床の清掃や資料・名簿など時間まで準備に追われます。　

早く来られた先生方から剣道形を合わせます。　

７時21分、親善に拝礼をして稽古が始まります。　

ストレッチ・柔軟は筋肉をほぐし間接の可動域を広げるように、ゆっくり大きく行います。

素振りは負荷を掛けてそれぞれ振り込んで行きます。　

７時30分、全員で面を着けます。

河内先生のご指導で剣道の正しい基本を行います。　

切り返しは刃筋を正し間と手の内の冴えを意識して行います。　

面・小手・連続する技、強さや打ち抜け等それぞれが意識して打ち込みます。　

　両手突きは置きに行かず突き抜け！　その後はスッと引きます。　

面に対して・小手に対して！　待たずに先を掛けて仕留めます。　　

息を詰めて打ち込みにて小休止　

　直ぐに五段・六段・七段　立ち合いを行います。　難しいです。　

　８時５分、再び全員で面を着けて地稽古です。　

前半は回り稽古×３(インターバル30秒)、後半はすべてオープンで地稽古！

時間いっぱいまで稽古！を重ねました。　

ありがとうございます！

http://www.jizakeyasan.com/?mode=pc

日本清酒十四代零售商

清酒十四代和花雨专卖店　　第14代清酒零售商是酒类专卖店

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　　　　　　　　　　　　　２月の稽古予定　　　　

                ７日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター

　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０〜２０：４５　　　決定

　　　　　　 　１４日（金）　堺市立　健康福祉プラザ

　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０〜２０：４５　　　決定

　　　　　　　２１日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター

　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０〜２０：４５　　　決定

　　　　　　　２８日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター

　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０〜２０：４５　　　決定

（冬のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）

※１２月以降　　冬の稽古はすべてエアコン環境です　

　　※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。

　　　　　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）

　　　　　　　　　　０８０　５７１０　６７００　

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門） 

堺市堺区少林寺町東4丁1番1号 

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堺市立福泉中学校 

堺市西区山田2丁55番地 

072-271-0267 

南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様） 

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出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。 

０８０ー５７１０－６７００　　坂井 

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