大人の剣道稽古会 （堺市立人権ふれあいセンター）
大人の剣道稽古会(堺市立人権ふれあいセンター)
今日は金曜日
堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした。
大人は皆仕事でフラフラ それでも何故か？稽古に集まります。
私は６時10分に会場に入り支度します。
床の清掃・除菌・テーブル・名簿・講習会資料… 早く来られた先生方から剣道形を合わせます。
７時20分、神前に拝礼をして稽古が始まります。
ストレッチ・柔軟は筋肉を温め間接の可動域を広げるようにゆっくり大きく行います。
素振りは本数が少ない分、自身で負荷を掛けて振り込んで行きます。
７時30分、全員で面を着けて基本です。
河内先生のご指導で全日本剣道連盟の正しい基本を皆で行います。
刃筋・間・冴え・打ち抜け…面に対しては出鼻を捉える！ 先を掛けて後の先で応じる技！、小手に対しても同じく先を掛けてこそ！ 1本勝負を三回行い！
息を詰めて打ち込みにて小休止。
８時5分、再び全員で面を着けて地稽古です。
前半は周り稽古！自身の立ち合いを意識して行います！２分×４(インターバル35秒)、
後半はすべてオープンで地稽古！ 短い時間の稽古を繰り返します。
時間いっぱいまで全力で稽古を重ねました。
ラスト！お相手と相面・体当たり！ ×10本にて納刀
目一杯に稽古を重ねました❗
ありがとうございます！
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日本清酒十四代零售商
清酒十四代和花雨专卖店 第14代清酒零售商是酒类专卖店
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１２ 月の稽古予定
※ １２月 ３１日（火） 大晦日 納め稽古を 実施致します
時間： １５時３０分 ～１７時
会場： 少林寺小学校 体育館
内容： 基本稽古、地稽古
自由参加 です
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１ 月の稽古予定
１０日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
１７日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
２４日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
３１日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
（冬のエアコン環境使用料 会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※１２月以降 冬の稽古はすべてエアコン環境です
※ 初めての 出稽古の方 は 坂井まで ご連絡お願い致します。
（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）
０８０ ５７１０ ６７００
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
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堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
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出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
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